Imagem-Website-Interna-Noticia.kiwi.jpgRico em fibras e vitamina C, é o companheiro ideal para prevenir doenças e reforçar o sistema imunitário.

De polpa verde bem vivo, o Kiwi é um fruto exótico consumido um pouco por todo o mundo e conquistador de um vasto leque de fãs, que o consomem na esperança de uma alimentação mais saudável.

Delicioso em doces, sobremesas ou ao natural, é o escolhido por quem preza um bom pequeno-almoço, composto por proteína, fibras e vitaminas.

Além de todas estas propriedades, o consumo do kiwi deve-se também às vantagens que este pode trazer à sua saúde, tais como:

  • Facilita a digestão, pois contém enzimas que ajudam a digerir as proteínas, facilitando o processo gástrico; 
  • Previne diabetes e melhora a saúde dos diabéticos, já que contém muito pouco teor de açúcar, preservando os índices glicémicos do consumidor; 
  • Reduz problemas cardíacos, pois diminui a coagulação do sangue e os triglecerídios, minimizando a probabilidade de desenvolver doenças cardíacas; 
  • Promove grávidas saudáveis e felizes, pois contém ácido fólico, fundamental para o bom desenvolvimento do feto nas primeiras semanas de gravidez; 
  • Fortalece o sistema imunitário, uma vez que é um alimento alcalino que equilibra a acidez do organismo, traduzindo-se em maior vitalidade, menos constipações e maior imunidade.

Para o ajudar a fortalecer o sistema imunitário, com doçura e o máximo de sabor, conheça a sugestão que temos para si:

Sumo Vitamínico de Kiwi

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Ingredientes:

  • 13 kiwis 
  • 2 fatias de abacaxi 
  • 33cl de água de côco 
  • 1 colher de café de spirulina 
  • Folhas de hortelã

Preparação:

  • Misture todos os ingredientes no liquidificador, sem adoçar. Pode acrescentar gelo, caso seja da sua preferência.

Não podia ser mais simples pois não? Prove e comece logo pela manhã a cuidar da sua saúde!