Imagem-Website-Interna-Noticia.ameixa-e-nectarina.jpgParentes afastadas, as ameixas e as nectarinas diferem entre si e apresentam diferentes propriedades nutricionais que, aliadas a uma alimentação saudável, representarão inúmeros benefícios para a sua saúde.


A Ameixa

De casca cor de vinho ou amarelada, a ameixa é rica em vitaminas, fibras e minerais como o potássio, o cobre, o ferro, o cálcio e o magnésio. Com um poder altamente antioxidantes, ajudam a combater as ações dos radicais livres, prevenindo o desenvolvimentos de doenças cancerígenas. Além disso, fortalecem também os ossos e os músculos.

A Nectarina

Doce e suculenta, a nectarina é um fruto nutritivo, repleto de vitaminas C e A e imenso potássio. Com uma casca mais fina que a do pêssego e envolta em imensa doçura, a nectarina ajuda a reforçar o sistema imunitário, combatendo infeções e fortalecendo os anticorpos do organismo.

Agora que já conhece a Ameixa e a Nectarina que a Frutas do Cávado selecciona com todo o rigor e qualidade, fique a par da receita que temos para si, onde poderá utilizar as duas frutas e começar a cuidar da sua linha para o Verão!


Smoothie de Ameixa e Nectarina

Imagem-Website-Interna-Noticia-smoothie.jpgIngredientes:

  • 1 nectarina madura 
  • 1 ameixa madura 
  • 500ml de kefir caseiro
  • 3 colheres de chá de açúcar amarelo

Preparação: 

  • Cortar a fruta em pedaços.
  • Colocar no liquidificador juntamente com o kefir e o açúcar. 
  • Triturar durante 1 minuto.
  • Decorar com folhas de hortelã fresca e servir.

Agora que já sabe como pode utilizar os a ameixa e a nectarina numa receita simples e saudável, conte com a frescura e diversidade da Frutas do Cávado para começar já a preparar a sua linha para o Verão!


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