Laranja, a rainha do Inverno

Fevereiro 18, 2016 at 8:00 Antes do meio-dia

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Gostamos de cuidar de quem nos acompanha todos os dias, é por isso que encontrará na Frutas do Cávado as melhores laranjas para o ajudar a curar as constipações e gripes indesejadas.

Sabia que a laranja doce foi trazida da China para a Europa no século XVI pelos portugueses?

A laranja é particularmente rica em vitamina C e em pectina, uma das fracções da fibra vegetal, importante na regulação dos valores de colesterol. Acresce também, o benefício de oferecer intacto o seu valor nutritivo, dado que se come sempre crua.

A laranja algarvia aufere ainda de notáveis propriedades, decorrentes do facto de ser sempre consumida como produto fresco e da época, e de ser proveniente duma região bastante exposta ao Sol, o que lhe confere uma maior riqueza em vitamina C.

Assim, é aconselhável o consumo de pelo menos uma laranja por dia, garante do aporte da dose diária recomendada de vitamina C, bem como de quantidade razoável de um dos melhores reguladores dos valores do colesterol.

Benefícios da laranja para a saúde

  • Controla a pressão alta, porque é uma fruta rica em sais minerais como potássio;
  • Ajuda a prevenir constipações e gripes
  • Ajuda a evitar o endurecimento das artérias, diminuindo o risco de doenças do coração e também protegendo as células pela sua riqueza em antioxidantes;
  • Evita o escorbuto, por conta da presença de vitamina C;
  • Melhorar a prisão de ventre, por ser rica em fibras.

Os benefícios da laranja para a pele são tornar a pele mais saudável e firme pois a vitamina C ajuda na formação do colágeno e ajudar a combater o envelhecimento da pele.

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